von Martin | Dez 3, 2020 | Alltagsbewegung
6 Tipps, um auch für die kalte Jahreszeit gewappnet zu sein Steigst du auch jedes Jahr vom Fahrrad auf die öffentlichen Verkehrsmittel um, wenn es anfängt nass und früher dunkel zu werden? Für viele ist das Radfahren im Winter einfach zu kalt und kompliziert. Sie...
von Martin | Sep 24, 2020 | Alltagsbewegung, Beruf
5 einfache Lockerungsübungen für dein digitales Meeting Virtuelle Meetings kannst du ab jetzt perfekt dazu nutzen, um dich und deine KollegInnen zu mobilisieren und aufzulockern. Warum im Video-Call während einer Sprechpause oder vor einem Themenwechsel nicht mal ein...
von Martin | Jun 2, 2020 | Alltagsbewegung, Training
Wie ein gezieltes Bewegungscoaching deine Alltagsbeschwerden lindern kann Weniger Schulterbeschwerden nach nur 30 Sekunden gezielter Bewegung? Mehr Rumpfstabilität durch Augenübungen? Klingt verblüffend, funktioniert aber. Das Zauberwort heißt neuronales Coaching und...
von Martin | Apr 16, 2020 | Alltagsbewegung
Deine tägliche Mini-Dosis Gesundheit Routinen und Gewohnheiten bestimmen unseren Alltag – und das ist aus verschiedenen Gründen auch gut so. So helfen sie dir, neue (gesunde) Gewohnheiten zu etablieren. Wie das funktioniert und warum das gerade in stressigen...
von Martin | Apr 8, 2020 | Alltagsbewegung
Gesund von morgens bis abends Dein Tag besteht aus verschiedenen Gewohnheiten und das ist gut so. Denn das sind unzählige Möglichkeiten, gesunde und aktive Rituale damit zu kombinieren. Wir haben verschiedene Alltagsbeispiele für dich, die sich sehr einfach umsetzen...
von Martin | Apr 2, 2020 | Alltagsbewegung
Für kleine und große Kinder Noch einmal Kind sein, wer wünscht sich das nicht? Wir lassen Träume wahr werden und haben verschiedene Aktivitäten und Anregungen für dich, mit denen du deinen Kindern mehr als ein Lächeln auf das Gesicht zauberst und gleichzeitig noch die...
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